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老人のみえる景色は必ずしも美しいとは限らない

心斎橋で働くふたふくのブログ

健康

猫背解消、肩こりも治った。奇跡の1冊「ねこ背は治る」

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奇跡の1冊に出会いました。
興奮冷めやらぬ感じです。

長年姿勢の悪さ、猫背、肩こりに悩まされてきたのですが

こちらの本を読んで
コツをためしたら、速攻でねこ背の改善ができました。

おそろしいくらい簡単なことでした。

重心の位置だけ変えただけ

ひざで立つと背筋は伸びるんです。
この要領で立ち姿と座り姿を改善すると
長年の猫背がなくなってしまったんです。

・立っている時は、前足のスネの大きな骨を意識してその上に体をのせる。
・座っているときは骨盤の上に綺麗に上半身をのせるかんじ。

これだけで猫背が改善できました。

しかも無理がないから
疲れない。すごい

下半身の上にしっかり上半身がのっているという感覚です。

歩いたり、座ったりするのが楽しいです。




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